Psychologie
Pourquoi venir consulter ?
Différente raisons peuvent amener à venir consulter un psychologue, que ce soit un mal être diffus, difficile à expliquer, une période de vie difficile ou encore des troubles spécifiques, la consultation psychologique pourra vous permettre d'y voir plus clair, de vous exprimer, de trouver un soutien, une écoute bienveillante, de mettre en mots votre souffrance et de trouver des solutions concrètes pour l'apaiser et améliorer les symptômes gênants votre vie.
Période de vie difficile :
Maladie / Deuils / Fin de vie ...
Perte d'un être proche, d'un travail, enfant qui quitte le foyer, déménagement .. Maladie chronique telle que fybromyalgie, douleurs chroniques, sclérose en plaque, insomnie etc... Mais aussi aidant familiaux ou situation de fin de vie à domicile
Estime de soi & Affirmation de soi
Manque de confiance en soi, sentiment d'échec, d'infériorité, jalousie, difficulté à accepter son corps ...
Ne pas oser s'exprimer, timidité excessive jusqu'à l'agoraphobie, peur des autres ...
Trouble du comportement alimentaire
Compulsions alimentaires, anorexie, boulimie, souffrance liée à un surpoids ...
Emotions / Addictions
Difficultés à gérer ses émotions, hypersensibilité, se sentir envahit par ses émotions ou ceux d'autrui ou au contraire vide émotionnel, apathie ...
Addictions avec sou sans substance : jeux vidéos, jeux d'argent, alcool, sexe, dépendance affective ...
Couple
Tensions au sein de la relation, sensation d'impasse, difficultés de communication ...
"C'est par la souffrance que l'on grandit le plus"
André Mathieu
Mon approche
Elle est intégrative, c'est-à-dire que j'utilise des outils de différentes approches, car nous sommes tous différents et avons des besoins différents. Aussi, certains outils pourront convenir à certains et ne pas fonctionner avec d'autres.
En ce sens, une thérapie de qualité permet à la fois de comprendre les origines de la souffrance, mais aussi d'aider au changement pour avancer avec des solutions concrètes. Ces deux mouvements peuvent survenir dans un ordre différent selon les individus au cours de la thérapie, mais aussi s'explorer dans un va-et-vient.
Elle est en perpétuelle progression afin de vous offrir le meilleur. Je continue à me former et à découvrir de nouvelles approches afin de mettre à jour ma pratique.
L'écoute & la parole au coeur de la thérapie
La maladie ne vient-elle pas d'un "mal-à-dire" ? Autrement dit d'un mal qui n'a pas été dit ? L'expression libre de votre vécu, accompagné d'une écoute spécifique permet de mettre du sens sur la souffrance et de la comprendre, ce qui est une première étape vers la guérison ...
Psycho-Education
Des outils pour vous aider à comprendre votre fonctionnement et à apprendre à gérer votre vie par vous même.
La méthode Tools
Des exercices concrets pour vous aider à dépasser des situations difficiles en développant de nouvelles forces dans votre vie.
Thérapie Cognitive et Comportementale
Des outils inspirées de cette thérapie pour mettre en lumière et changer vos pensées, émotions et comportements dysfonctionnels.
Comment se déroule une séance ?
La 1ère séance est l'occasion de nous rencontrer pour la première fois, vous pourrez exprimer votre besoin, et s'il n'est pas clair, nous pourrons le préciser ensemble. Nous nous accorderons ensuite sur les objectifs du suivi et ses modalités (fréquence des consultations, jours, etc...)
Les séances suivantes permettront d'aller plus en profondeur pour vous aider dans votre problématique. En fonction de votre besoin, elles seront des temps d'expression libre ou de mise en pratique d'exercices.
Tarif
50€/séance
Remboursement : Je ne participe pas au dispositif "mon soutien psy", mais certaines mutuelles remboursent les consultations en psychologie, renseignez-vous directement auprès de votre organisme.
Infos : L'argent ne devrait pas être un frein à la consultation ! Si vous êtes dans la difficulté pour payer, appelez-moi pour que l'on trouve une solution
